Начало учебного года полностью меняет ритм школьника. На первый план выходят уроки, контрольные, тесты, выполнение домашних заданий. Очень важно в этот период не забывать о своем здоровье.
Руководство ЯММЦ ФМБА России накануне учебного года пригласило первоклассников сотрудников ЯММЦ ФМБА России и их родителей на необычную зарядку.
Инструктор ЛФК Татьяна Шаманова показала так называемые бытовые упражнения, которые можно выполнять во время сборов в школу.
— Начинать зарядку можно еще в постели, когда ребенок проснулся. Во время умывания можно сделать упражнения для глаз и шеи, в процессе одевания можно выполнить приседания, а по дороге в школу применять разные типы ходьбы для укрепления мышц спины и ног. Такая зарядка не требует специального времени, ее можно делать параллельно с другими делами, — отметила Татьяна Шаманова.
Ну а поскольку Ялты — город-курорт, и купальный сезон здесь продолжается до середины осени, некоторые упражнения можно делать в воде.
— Мы решили совместить приятное с полезным и выдали нашим будущим первоклассникам и их родителям абонементы в аквапарк «Атлантида». Там с ребятами провели зарядку в волновом бассейне, а затем они весело и с пользой проводили лето — покатались на горках, посетили водные аттракционы, поучаствовали в конкурсах, — сообщила руководитель ЯММЦ ФМБА России Ольга Еремина.
Главная цель этого мероприятия — напомнить ребятам и их родителям, что в распорядке дня школьника обязательно должно быть время для занятий спортом, физических упражнений и полезной активности. Только в этом случае учеба пойдет на пользу.
